Beberapa Keuntungan Meminum Air

Bismillahirrahmannirrahim.....
 

Minum air pada saat yang benar memaksimalkan efektivitasnya pada tubuh manusia:

 2 gelas air setelah bangun tidur - membantu mengaktifkan organ internal

1 gelas air 30 menit sebelum makan - membantu pencernaan

1 gelas air sebelum mandi - membantu menurunkan tekanan darah

1 gelas air sebelum tidur - menghindari stroke atau serangan jantung
 
Mengapa Minum Air Penting?

Satu-satunya elemen yang lebih penting untuk mempertahankan kehidupan dari air adalah udara. Keajaiban air yang banyak, misalnya, memberikan solvabilitas cair untuk reaksi kimia internal, beredar nutrisi ke seluruh tubuh, mengatur suhu tubuh, dan pelumasan sendi. Asupan air yang tidak memadai dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat mengakibatkan kelainan dalam metabolisme dan fungsi lainnya, seperti sirkulasi gastro-intestinal. Kronis atau dehidrasi berat dapat mempengaruhi fungsi vital tubuh.

Ketika mengambil obat, sangatlah penting untuk mempertahankan atau meningkatkan minum air, bersama dengan zat gizi seperti kalium dan natrium. Beberapa obat, seperti antidepresan dan kortikosteroid, mempengaruhi keseimbangan cairan dan mineral dalam sel-sel tubuh, jika Anda memakai obat tersebut, pastikan untuk mendiskusikan dengan dokter Anda.
Berapa Banyak Air Minum

Dewan Pangan dan Gizi, Institut of Medicine telah menetapkan asupan referensi diet untuk air dan nutrisi lainnya. Laporan terbaru mereka "tidak menentukan persyaratan yang tepat untuk air, tetapi menetapkan rekomendasi umum untuk wanita sekitar 2,7 liter (91 ons) dari total volume air - dari semua minuman dan makanan - setiap hari, dan laki-laki rata-rata sekitar 3,7 liter (125 ons sehari-hari) dari total volume air. "

Dari http://searchdominica.com/natural-remedies/